सिरदर्द के इलाज के लिए शीर्ष एसेंशियल तेल
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सिरदर्द के इलाज के लिए शीर्ष एसेंशियल तेल

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सिरदर्द के इलाज के लिए शीर्ष एसेंशियल तेल

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सिरदर्द एक ऐसी स्थिति है जो हममें से ज्यादातर लोग समय-समय पर भुगतते हैं। कुछ में मंद दर्द होता है, जो जल्द ही कम हो जाता है, और कुछ में दिन भर चलने वाले सिरदर्द होता हैं। ओह, माइग्रेन! मैं खुद ऐसे कई सिरदर्द प्राप्त करने के छोर पे रहा हूं।

सिरदर्द चीजों के वर्गीकरण का परिणाम हो सकता है - तनाव, एक साइनस संक्रमण, हार्मोनल उतार-चढ़ाव, दवाएं, नींद की कमी या किसी प्रकार का शारीरिक आघात। आम तौर पर हम दर्द निवारक दवा लेने का सोचते हैं लेकिन इस गहन सिरदर्द को शांत करने में मदद करने का एक और तरीका है और वह है - एसेंशियल  तेलों का उपयोग करके। यह जानने के लिए पढ़ें कि आप एसेंशियल तेलों की मदद से सिरदर्द का इलाज कैसे कर सकते हैं।

एसेंशियल तेल क्या हैं?


एसेंशियल तेल पत्तियों, तनों, फूलों, छाल, जड़ों, या किसी पौधे के अन्य भागों से बने अत्यधिक केंद्रित तरल पदार्थ होते हैं। एसेंशियल तेलों का उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता रहा है, जो लगभग ६००० साल पुराना है। एसेंशियल तेलों का पारंपरिक रूप से आध्यात्मिक, शारीरिक और चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है।

एसेंशियल  तेलों के उपयोग से जुड़े स्वास्थ्य लाभ मैं तनाव को कम करना गंध के माध्यम से परिसंचरण मैं सुधार और सिरदर्द का इलाज या माइग्रेन के उपचार जैसे कुछ का नाम शामिल है। प्रत्येक एसेंशियल तेल अलग-अलग लाभ प्रदान करता है।

सिरदर्द के लिए एसेंशियल तेल

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एसेंशियल  तेल कैसे मदद करते हैं?


विशेषज्ञों का मानना ​​है कि गंध की आपकी भावना आपके स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सुगंधित अणुओं में साँस लेने से आपके हिप्पोकैम्पस और आपके एमिग्डाला (आपके मस्तिष्क के कुछ हिस्से जो आपकी भावनाओं और यादों को संग्रहीत करते हैं) दोनों को उत्तेजित करते हैं।

इसके अलावा तेलों से निकले अणु आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित किये जाते हैं तथा आपके होर्मोनेस और एन्ज़इम्स के साथ मिलकर काम करते है जब आप इन एसेंशियल तेलों को साँस लेते हैं या तो शारीरिक मालिश प्राप्त के द्वारा या जब आप एक साँस लेना प्रक्रिया का उपयोग करते हैं। हमेशा खरीदते समय याद रखें कि एसेंशियल तेल की गुणवत्ता बहुत महत्वपूर्ण है। उन्हें प्राकृतिक संयंत्र उत्पादों से बनाया जाना चाहिए और एक कारखाने में उत्पादित नहीं किया जाना चाहिए।

एसेंशियल तेलों का उपयोग कैसे करें


एसेंशियल  तेल अत्यंत प्रभावकारी होते हैं क्योंकि वे शुद्ध होते हैं। उन्हें सीधे त्वचा पर लगाने से भयानक प्रतिक्रिया हो सकती है। वांछित प्रभाव के लिए आपको केवल इन तेलों की २-३ बूंदों की एसेंशियल  होती है।
  1. यह अनुशंसा की जाती है कि आप जिस एसेंशियल  तेल का उपयोग करना चाहते हैं, उसे शरीर के किसी भी भाग में लगाने से पहले एक वाहक तेल जैसे जैतून का तेल, बादाम का तेल या नारियल तेल के साथ मिलाया जाए।
    (ऑर्गेनिक वर्जिन ऑलिव ऑइल / प्राचीन लिविंग आलमंड ऑइल / कोल्ड प्रेस्ड कोकोनट ऑइल)
  2. आप इन एसेंशियल तेलों को पानी के साथ डिफ्यूज़र में डालकर, या इसे कॉटन बॉल पर रख कर जहाँ आप हैं, अपने पास रख सकते हैं ताकि गंध आपके पास आ सके।
  3. इसे अपने नहाने के पानी में डालना, एसेंशियल तेलों का आपके शरीर में अवशोषित होने का एक और तरीका है।

सिरदर्द के साथ कौन से एसेंशियल  तेल मदद करते हैं:


1. लैवेंडर का तेल -


लैवेंडर का तेल तनाव, चिंता और अवसाद से निपटने में बहुत मददगार माना जाता है। एक लैवेंडर के तेल के डिफ्यूजर का उपयोग करके सांस लेने से या उस तेल से मालिश करने से या तेल की कुछ बूँदें स्नान में प्रयोग करने से तनाव के कारण होने वाले तनाव सिरदर्द को कम किया जा सकता है।

आप पसंद कर सकते हैं - ऑल नेचुरल्स लैवेंडर एसेंशियल ऑइल

सिरदर्द के लिए एसेंशियल तेल

2. पेपरमिंट ऑयल -


पुदीना तेल के साथ अपने माथे और कनपटी पर लागू करने या मालिश करने से आपको सिरदर्द से मिलने वाले कष्टदायी दर्द को कम करने में मदद मिलती है। पेपरमिंट में मौजूद मेन्थॉल मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है और माइग्रेन कम हो जाता है। हमेशा तेल लगाने से पहले एसेंशियल  तेल को पतला करने के लिए जैतून के तेल या नारियल के तेल की तरह एक वाहक तेल का उपयोग करें।

सिरदर्द के लिए एसेंशियल तेल

3. कैमोमाइल तेल -


कैमोमाइल चाय और कैमोमाइल तेल दोनों अपने आराम गुणों के लिए जाने जाते हैं। कैमोमाइल से अनिद्रा और तनाव जैसी स्थिति कम हो जाती है। हालांकि गर्भवती महिलाओं को कैमोमाइल एसेंशियल तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे गर्भपात हो सकता है। अपने स्नान के पानी में डालें या इसे अपने स्टीमर के माध्यम से लें।

हेल्थहंट अनुशंसा करता है - 12 एसेंशियल  तेलों का सेट -10ml प्रत्येक

सिरदर्द के लिए एसेंशियल तेल

https://www.visagenics.com/

4. चमेली का तेल -


चमेली के फूल में हल्की खुशबू होती है, जो नाक और दिमाग दोनों को भाती है। यह खराब मूड और हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। इस पतले तेल के आवधिक आवेदन से सिरदर्द की तीव्रता बहुत कम हो जाएगी।
छवि स्रोत: https://draxe.com/

5. रोजमैरी का तेल -


रोज़मेरी तेल को परिसंचरण में वृद्धि और सभी प्रकार के सिरदर्द का इलाज करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। यह बड़े पैमाने पर अनिद्रा से निपटने के लिए और एक विरोधी उत्तेजक तेल के रूप में उपयोग किया जाता है। कनपटी की मालिश या अपने गर्म स्नान के पानी में रोज़मेरी तेल की कुछ बूँदें डालने से दर्द को कम करने में मदद मिलेगी।

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सिरदर्द के लिए एसेंशियल तेल

6. वेटिवर ऑयल -


खुस के तेल के रूप में भी जाना जाता है इस तेल का किसी भी तरह के दर्द चिंता या तनाव से पीड़ित लोगों पर बहुत ही शांत प्रभाव पड़ता है। गर्भवती महिलाओं को हालांकि अपने डॉक्टरों से सलाह के बिना इस तेल का उपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती है।

सिरदर्द के लिए एसेंशियल तेल

तो अब आप जानते हैं कि कौन से एसेंशियल  तेल उन भयानक सिरदर्द के साथ मदद करेंगे आप चुन और लें सकते हैं जो आपके साथ सहमत हैं। अपनी इंद्रियों को ट्रिगर करने वाले को सूंघें और देखें कि क्या यह आपके लिए काम करता है।

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